• События
  • Обучение
    • Осознанная медитация
    • Курс Деконцентрация и управление вниманием
  • Блоги
Медитация Осознанность Самопознание
Меню
  • События
  • Обучение
    • Осознанная медитация
    • Курс Деконцентрация и управление вниманием
  • Блоги

Направление

Осознанная медитация

Изучение методов и психотехник повышения осознанности и качества медитации

Эффективность

Наиболее эффективная методика для работы с собственным сознанием на сегодняшний день.

Методичность

Детально проработанная методика позволяет освоить большой объем новой информации.

Результативность

Достижение ощутимого результата за меньшее время. Понятно сформулированные инструкции. Ясный контроль собственного прогресса.

ॐ

Эзотерическая совместимость

Совместимость с традиционными практиками, органичное их развитие и дополнение.

Медитация

Обучение принципам и методам качественной медитации и применению их при работы со своим сознанием.

Осознанность

Повышение осознанности и ясности сознания как в медитации, так и в повседневной жизни.

Баланс

Выявление перегруженных областей в психике и теле. Распределение энергии, снятие напряжений. Гармонизация состояния.

Самопознание

Обнаружение и исследование своего внутреннего мира. Взаимосвязь с реальностью через призму восприятия.

Для кого

Для начинающих

Для тех, кто

  • интересуется медитацией
  • занимается развитием своего сознания
  • не имеет опыта и не знает с чего начать

В ходе занятий приобретаются навыки

  • управления своим вниманием и восприятием,
  • контроля ментальной активности и остановки внутреннего диалога
  • гармонизации и балансировки состояния

В результате происходит

  • повышение эффективности любой жизненной деятельности
  • повышение интенсивности жизненных переживаний
  • раскрытие скрытых возможностей сознания
  • отказ от стереотипов, ограничивающих поведение

Для продвинутых

Для тех, кто

  • уже занимается медитативной практикой и хочет углубить, осознать и структурировать свой опыт
  • занимается йогой и ищет развития своей практики в медитации
  • видит ограничения в занятиях базовыми практиками осознанности
  • ищет более структурированную методику медитативных практик
  • не может обойтись без дополнительных стимуляторов сознания

Основные темы

Основы медитации

  • Базовые аспекты медитативной практики
  • Методики выделения Я-субъекта
  • Погружение в субъектность, 4 фазы
  • Работа внимания в разных модальностях
  • Перемещение внимания
  • Разнесение локуса внимания и фокуса взгляда
  • Расщепление внимания. Ментальная тишина
  • Распределенная концентрация
  • Локальный объем внимания
  • Формирование «шара внимания»
  • Перемещение «шара внимания» в видимой и невидимой зоне

Деконцентрация внимания

  • Визуальная плоскостная деконцентрация
  • Соматическая деконцентрация
  • Аудиальная деконцентрация
  • Объемная деконцентрация в 4-х вариантах
  • Имагинативная деконцентрация
  • Визуальная деконцентрация при закрытых глазах
  • Тотальная деконцентрация
  • Хроно-деконцентрация
  • Локальная хроно- деконцентрация
  • Объемная деконцентрация с элементами хроно- деконцентрации
  • дКВ-Циклы

Концентрация внимания

  • Приемы усиления концентрации внимания
  • Состояние повышенной концентрации внимания
  • Ознакомление с влиянием стимула на состояние
  • Концентрация внимания на участках тела
  • Аудиальная концентрация внимания
  • Усиление аудиальной КВ
  • КВ на звуковых фигурах
  • КВ на длительностях

Прото-формы и не-формы

  • Восприятие и зрение
  • Визуальная проформа
  • Тишина
  • Аудиальная протоформа
  • Соматическая протоформа
  • Качественный и энергетический соматический фон
  • Абстрактная соматика и абстрактная энергия
  • Абстрактная плоскость зрения
  • Абстрактный ход времени
  • Абстрактная длительность
  • Абстрактное поле слуха
  • Плоская и объемная протоформа, их смысловое переживание
  • Предметная и пространственная составляющая деконцентрации

Работа с помехами

  • Фиксация помех и отвлечений
  • Предупреждение срыва внимания
  • Извлечение энергии из помех
  • Использование помех для усиления концентрации внимания

Углубленная медитация

  • Неравновесные перцептивные среды
  • Управление альтернативными фигурами
  • «Замораживание» звуков
  • Актуальное настоящее
  • Элементы разнесенной медитации
  • Внимание между состояниями
  • Различие процесса и продуктов медитации
  • Медитация и развертка состояний
  • Ознакомление с цикличными методами работы
  • Тест-тренировочные программы

Телесные практики

  • Обнаружение/формирование энергоцентров в теле
  • Йогические асаны
  • Пранаямы, капалабхати, полное дыхание
  • Медитативный бег

Основные курсы

01.

Деконцентрация и управление вниманием

Базовый курс, на котором изучаются методы управления вниманием и восприятием,
принципы медитации и психо-физической регуляции.

02.

Протоформы, неформы, невосприятие

Продвинутый курс, на котором изучаются глубокие слои сознания и восприятия, методы сохранения осознанности и управления в измененных (альтернативных) состояниях сознания.

03.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

Углубленное изучение материала по запросу. Детальное погружение в интересующую информацию. Доступно для прошедших базовый и продвинутый курс.

Актуальные проводимые курсы и занятия

ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Базовый курс, на котором изучаются методы управления вниманием и восприятием,
принципы медитации и психо-физической регуляции.

ПОДРОБНЕЕ

ОТКРЫТЫЕ ЗАНЯТИЯ И МЕДИТАЦИИ

БЕСПЛАТНО

Отличная возможность всем желающим познакомиться с основными элементами медитативной практики,
а также попробовать наиболее эффективные методы и психотехники для работы с собственным сознанием.
Актуальная информация о проводимых открытых занятиях в разделе СОБЫТИЯ и в группе ВКонтакте

БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ

МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ПРОДОЛЖАЮЩИХ

ПОРАЗОВАЯ ОПЛАТА

Приглашаем всех, кто уже занимался на наших курсах, и хочет продолжать
групповую работу, но не имеет возможности посещать регулярные занятия.
Занятия направлены на проработку психотехник, углубление состояний и
повышение эффективности практики, в том числе за счет группового потенциала.
Актуальная информация о проводимых занятиях и запись на медитации в соцсетях:

Email: info@will.by
Телефон: +375 (29) 8427533